Torna

Szeptembertől folyamatosan bővítjük torna csoportjainkat, ezért kérünk Benneteket, hogy változásainkat hírlevélben illetve az órarendünkön kövessétek nyomon.

Szeptembertől elindítjuk éves akciónkat! Aki 10 db bérletet összegyűjt és lead Stúdionkban, kap egy bérletet ajándékba.

Ölyüs Barbara - Miss Hastánc Hungary - oktatónk által tartott órák hétfől hétre elhozzák számodra a keleti zene és mesevilág varázsán túl a mozgás örömét is. Óráinkat szombatonként látogathatod. Tekints bele videonkba!

A világon nagy teret hódító Zumba® fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba® egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.

A fitnesz evolúciójának legutolsó állomása a jóga alapjaira épülő, gyógypedagógusok alapos ismereteivel alátámasztott BodyArt, amely a fitnesz stúdiók és az otthon-tornázók számára egyaránt rendkívül hatékony edzést biztosít. A BodyArt óra legfőbb célja, hogy visszaadja a testnek azt a fajta mozgásszabadságát, amelyet az ember egészséges gyermekként természetesnek él meg.

Szervezés alatt..

Kérjük, iratkozz fel hírlevelünkre, hogy a kezdési időpontról időben tudjunk tájékoztatni.

Az alakformáló torna a test minden izmát megmozgató program, elsősorban hölgyek körében közkedvelt. A mozgás célja a teljes test edzésén túl a kritikus részek (popsi, comb, has) hatékony megdolgoztatása >>

Egészségmegőrző, kondicionáló hatású mozgásforma minden korosztály számára, akinek az állóképessége fejlesztendő, akik betegség utáni lábadozás időszakában vannak, akik visszaszoknának a rendszeres mozgásra illetve azoknak, akiknek ízületi problémái vannak.

Hatása igen szerteágazó és nagyon mély. Létünk minden síkján, életünk minden területét érinti. Pozitív hatása elsőként abban jelentkezik, hogy visszaadja testünknek az erőlködés mentes, szabad mozgás képességét. Ezzel párhuzamosan öszpontositja az elme működését, életkedvet és életerőt önt belénk, ami felbecsülhetetlen érték >>

A gyakorlatok főként a mély hasizom és a hátizom megerősítésére, stabilizálására, az erős és karcsú végtagok kialakítására koncentrálnak. A vázizomzat megerősítése során a gerinc, a csípő és a vállizület mozgékonyabbá válik. Az izomzat esztétikus kidolgozottságát az edzés során harmonikusan váltakozó erősítő-nyújtó gyakorlatokkal érjük el >>

Egy nem túl megerőltető, de minden izomcsoport megdolgozására kiterjedő alakformáló torma mamáknak a babák társaságában. A torna során figyelmet kapnak a gátizomok is, melynek célja, hogy a lehető legjobban visszaállítsuk az eredeti állapotokat és megelőzzük az oly kellemetlen következményeket, mint a vizeletcsepegés, illetve a szexuális élet zavara.