Könnyített torna

A rendszeres torna mindenki számára, így az idősebb korosztály számára is nagyon fontos, a bajok kialakulásának megelőzésében van óriási szerepe.

A csontritkulás visszafordítható rendszeres mozgással, az egyensúly érzékelő rendszer javul. Annak aki rendszeresen mozog, több az energiája, jobb a fizikai teljesítőképessége, jobban bírja a terhelést, jobb a kedélye.

Ezek a tornák ízületkímélőek, a mélyen fekvő izmokat dolgoztatják meg és sok banne a nyújtás. Fontos, hogy nincs benne hirtelen mozdulat, lassú tempóban töbszöri ismétlésszámmal dolgozunk. Kiegészítő eszközként gyakran használunk kis súlyokat, labdát, gumiszalagot. Kellemes, dallamos zenére dolgozunk.

 

Időpontok: hétfő és szerda 8:30-9:30.

Oktató: Nagy Ildikó

Órarend >>

 

További információ:

Kérdéseivel forduljon hozzánk bizalommal a 06 24/445-893, 06 70 616 9795 telefonszámokon, vagy a sziluett@invitel.hu e-mail címen.

Iratkozzon fel hírlevelünkre, ahol életmódtanácsokról, szépségápolási pratktikákról és kedvező akciókról olvashat. 

Honlaptérkép • Hírlevél • Sziluett Alakformáló Stúdió 2011
Marketing: marketingmunkak.hu
Honlapkészítés: alexgraphics.hu